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  1. 잠자는 시간이 언제가 되었든 기상시간은 7시로 지키자!
  2. 평일(월-목)은 금주
  3. 과식/야식도 금지
  4. 1주일에 3회 이상 운동!

너무 게으르고 무계획적인 삶을 살고 있어...



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